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何为盆底肌？

男性盆底肌有什么作用？

谈到盆底肌，在很多人心目中这是女人的专属，而忽略了很多男性疾病却和盆底肌脱不开关系。

盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“网”，尿道、膀胱、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置便行使其功能。盆底肌肉就像一条弹簧，将耻骨、尾椎等连接在一起。它就是一张网，承托起了膀胱，直肠等脏器，具有控制排尿、排便、性等多项生理机能。

男性盆底功能障碍主要表现为压力性尿失禁及性功能障碍。

比如：勃起功能障碍、早泄等性功能问题，尿频、尿急、尿不尽等前列腺问题，长期便秘、痔疮等排便问题。另外男性因为久坐、吸烟、饮酒、缺乏锻炼所致肥胖更是增加了盆底疾病的发病概率，因此也可以见到小腹冷痛、腰背酸困、疲乏无力等症状。

男性盆底肌的功能与作用非常广泛，且如此重要，那我们该如何保养或修复盆底肌呢？

盆底肌训练（PFMT）

对于受损较轻，也就是症状刚开始出现且不严重的朋友，可以通过盆底肌训练（PFMT）进行改善。

盆底肌训练是对骨盆底部的肌肉进行锻炼，核心就是锻炼肛提肌。通过这一运动可以增强盆底肌肉和前列腺的血液循环和肌肉弹性，使得局部静脉血液循环得到改善，减轻静脉淤积、曲张。对整个盆底脏器功能障碍相关的疾病都非常有用：包括尿失禁、尿急、慢性盆腔疼痛综合征、射精无力、早泄、以及勃起功能障碍。

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下面简单给大家介绍一下

如何做PFMT锻炼

第一步，准备。盆底肌群训练前排空膀胱内尿液，否则会使你的骨盆底肌肉变弱，同时增加尿路感染的风险。

第二步，寻找肛提肌。从位置上来说，肛提肌位于阴囊和肛门之间，也就是会阴中间的部位，勃起的时候这个部位也会有一定充血，而你在想大便又找不到厕所的时候也是靠这里进行控制的，这么说你就应该知道肛提肌是哪里了吧。

第三步，锻炼肛提肌。锻炼主要就是收缩，肌肉正确的运动方向应该是向上、向里，而不是向下憋气。要求患者取仰卧屈膝位模仿憋尿尽可能地收缩相应肌肉, 在这种体位患者易于感觉盆底肌。

第四步，锻炼时间与频次。要快速收缩和慢速收缩，交替进行。慢收缩有助于增强盆底肌肉，可以协助控尿，一般初次为3秒，反复10次，后续可提高至10秒。快收缩有助于让盆底肌抵抗突然增加的腹压，像咳嗽、打喷嚏或者大笑。快收缩每次1秒即可，重复10次。

锻炼一段时间后，随时随地可进行，仰卧、站位均可性，每天可做3-6套，长期坚持。如果几个月后发现没有作用，那么请到医院泌尿外科寻求专科医生的进一步检查和诊断，并借助医疗手段进行改善。

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医疗手段：

凯戈尔男性盆腔诊疗系统

医学证明，慢性前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、尿失禁等各种症状与男性盆底疾病有关（如：盆底肌萎缩 、松弛、无力、紧张）。很多男科患者长期以来治疗效果不明显或治疗后反复发作，是因为忽略了盆底疾病问题。

凯戈尔男性盆腔诊疗系统是2021年男科新设备，集评估、治疗为一体，安全无痛苦，精准评估男性盆底肌萎缩、松弛、无力、紧张等的严重程度，同时专业治疗男性盆底疾病。

此外，权威专家建议：治疗男性盆底肌疾病，要与物理治疗、药物治疗相结合。

男性盆底肌萎缩、松弛、无力、紧张等引起的顽固性慢性前列腺炎(包括会阴、耻骨上、阴茎、龟头口部、阴囊、腹股沟、小腹、睾丸、膀胱、腰骶部疼痛、胀痛、瘾痛或不适感，射精后疼痛和不适感、尿急、尿频、尿痛、排尿踌躇、排尿中断、尿线变细和尿后滴沥、排尿时尿道有烧灼感等)，勃起功能障碍、早泄（或时间短）、射精无力、漏尿、尿失禁、膀胱过度活动症等男科疾病。

1、评估+治疗一体机

2、精准评估男性盆底肌受损轻度、中度、重度

3、用于男性疾病治疗前、后的疗效评估

4、治疗便捷，全程安全无痛

5、疗效显著，治愈率高

6、专业治疗和评估男性盆底肌疾病